La stitichezza è un disturbo comune che colpisce milioni di italiani ogni anno, causando fastidio, gonfiore e disagio nella vita quotidiana. Spesso legata a cattive abitudini alimentari, stress o sedentarietà, può diventare cronica se non trattata correttamente. Fortunatamente, esistono rimedi semplici ed efficaci per stimolare l’intestino e tornare a una regolarità naturale. Scopri cosa funziona davvero per dire addio alla stitichezza in modo sicuro e duraturo.
Cause Comuni della Stitichezza e Come Riconoscerle
Tra le cause più frequenti troviamo una dieta povera di fibre, scarsa idratazione, vita sedentaria e cambiamenti nello stile di vita (come viaggi o stress). Anche alcuni farmaci o patologie gastrointestinali possono rallentare il transito intestinale. I sintomi includono difficoltà nell’evacuazione, sensazione di evacuazione incompleta e feci dure. Riconoscere la causa specifica è il primo passo per scegliere il trattamento giusto e prevenirne il ritorno.